Estilos del Sur: Nanquan

INTRODUCCIÓN.

Con el nombre Nanquan se engloban todas las artes pugilísticas desarrolladas en el sur de china. Esta línea geográfica viene definida por el río Changjian (río Yantse), de tal manera que todos aquellos estilos marciales nacidos y desarrollados al sur de éste se les denominan estilos del sur.

A su vez, este término se utiliza para nombrar dentro del Wushu de competición a la modalidad deportiva de los estilos del sur. Esta faceta competitiva reúne una gran variedad técnica cuyo origen se encuentra fundamentalmente en varios estilos del sur, Hongquan, Caiquan, Liquan y Moquan.

Así pues, de la unión de las diversas técnicas de estos estilos nació el estilo Nanquan de competición.

El Hongquan o Hunggar nació en la provincia de Fujian, aunque fue desarrollado dentro de la familia Hong (Hongjia) en la provincia de Guangdong. Se caracteriza por posiciones firmes y muy bajas, por movimientos muy vigorosos y de relativa sencillez. En sus técnicas predomina el trabajo del tren superior, manos y brazos, sobre el trabajo de piernas.

El Caiquan se caracteriza por posiciones muy amplias y bajas, siendo estas muy firmes y estables, con movimientos de brazos muy extendidos. Predominan las técnicas largas y muy flexibles de brazos sobre el trabajo de piernas.

El Liquan se distingue por sus movimientos ágiles y rápidos de pies, con una gran variedad técnica de piernas y de saltos. Las posiciones de este sistema son altas aunque firmes, las técnicas de brazo son largas, flexibles y muy rápidas.

El Moquan o Mojia se caracteriza por movimientos de golpeo de los puños con brazos semiflexionados y las constante alternancia de técnicas de codo y puño. La fuerza se manifiesta a corta distancia con movimientos vigorosos. Utiliza frecuentemente  técnicas de piernas  con saltos y giros, así como técnicas de recepción de todo el cuerpo en el suelo, caídas y rodamientos. En su respiración aparecen períodos de apnea (retención respiratoria) en la preparación de la emisión de fuerza para la realización de algunos ejercicios. El pecho suele introducirse hundiendo el esternón.

POSICIONES.

 

Las posiciones de Nanquan son firmes y muy vigorosas, con el predominio de posiciones bajas.

RITMO.

Los movimientos durante la ejecución del Taolu de Nanquan se caracterizan por movimientos muy rápidos y dinámicos acompañados de técnicas muy fuertes y vigorosas. Entre los movimientos rápidos se intercalan ejercicios de especial lentitud y de fuerza intensa.

De este modo, el ritmo de Nanquan no es continuo ni uniforme, alternándose la rapidez con la lentitud.

FUERZA.

 

Existen tres tipos de fuerza fundamentales en la práctica de Nanquan.

Fuerza Elástica, que va asociada a la ejecución de los movimientos rápidos con los brazos en extensión.

Fuerza Explosiva, que se asocia a los movimientos de ejecución rápida y golpeo de puños y palma.

Fuerza Intensa y Vigorosa con contracción muscular, asociada a los ejercicios realizados en lentitud.

RESPIRACIÓN.

La respiración de Nanquan tiene varias características.

Respiración Vigorosa. Se realiza durante la ejecución de los ejercicios más dinámicos.

Respiración Hundida. Se caracteriza por la tensión de la pared abdominal y el hundimiento de la respiración al bajo vientre.

Respiración Explosiva. Va acompañada de un grito que emerge desde la profundidad del bajo vientre. Este grito no debe provocar tensión en las cuerdas vocales, siendo la vibración producida por el aire expelido y no por una acción consciente sobre las mismas.

Respiración Suave. En los ejercicios en los que el cuerpo está inmóvil o en equilibrio a la espera de continuar la dinámica del Taolu, la respiración debe ser suave, relajada y sin tensión alguna.

TÉCNICA.

Existe una gran variedad técnica del sur, resumiéndose ésta en tres tipos diferentes.

Técnicas Amplias y Vigorosas. Asociadas a movimientos rápidos y ágiles.

Técnicas Suaves. Asociadas a ejercicios de transición entre movilidad extrema y ritmo lento.

Técnicas Intensas en Contracción. Asociadas a movimientos en contracción muscular.

Además de las técnicas a mano vacía, los estilos del sur tienen un amplio arsenal, entre los que se encuentran entre otras.

Palo.
Sable del Sur.
Espada.
Lanza.

La competición con armas sólo incluye Taolu de Palo del Sur y Sable del Sur, con características de posiciones, ritmo, fuerza y respiración comunes a las ejecutadas a mano vacía.

 Texto escrito por Ángel Mesa